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Tomo leche semidesnatada, y no me sienta del todo bien, quiero empezar a probar sin lactosa, pero me gustaría saber si la bebida de soja, avena, arroz... pueden ser sustitutos de la leche en el desayuno, cuales son sus ventajas e inconvenientes respecto a la leche (por ejemplo si tienen calcio o no).
Por: Apc
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